Descripción

En este curso aprenderemos técnicas que nos pueden servir para afrontar la violencia emocional o psicológica que sufrimos en nuestro entorno laboral, familiar, escolar o social. Descubriremos los distintos tipos de violencia y la forma en que debemos afrontarla. Este curso combina información escrita con información en vídeo y audio.

Temario:

1. Qué es la violencia emocional:

• Cómo nos afecta en la vida la violencia emocional
• En qué consiste el acoso psicológico
• Tipos de prácticas de violencia psicológica
• Vivir con violencia emocional.

2. Técnicas  de identificación de la violencia.

• Introducción
• La identificación como principal herramienta e prevención
• Errores típicos de identificación de la violencia psicológica
• Técnicas de identificación: la asertividad como herramienta de detección.

3. Tipos de violencia emocional:

• Gasligting
• Chantaje emocional
• Aislamiento emocional
• Destrucción de la autoestima
• Culpabilización
• El escarnio público.

Técnicas de defensa frente a la violencia emocional.

1. No tomárselo como algo personal: la intención es hacer daño. Si no lo permitimos, no se consigue dicha intención.
2. El guía interno.
3. La fuerza del silencio
4. Guerra de guerrillas (convencer a cada uno poco a poco).
5. Denuncia pública
6. Acciones frente al escarnio público
7. La confirmación  pasiva contradictoria (el sí  efímero)
8. La desobediencia
9. La presupuesta asertiva: fijación de límites y defensa de derechos.

Identificación de personas tóxicas y cómo actuar con ellas

1. El psicópata y la falta de empatía
2. El Desmoralizador y cómo librarse de los pensamientos negativos
3. El chantajista emocional y cómo no caer en su trampa
4. El síndrome de procusto
5. El celoso y falta de límites
6. La violencia del mal consejero.
7. Gastlighting
8. El Narcisista
9. El quejica crónico

Entre los materiales del curso, podrás acceder a los libros “Afilando las Alas”, que es una guía para escapar del maltrao y “¿Será?” que es un libro que nos enseña a identificar nuestra relación de maltrato así como todas las cuestiones que nos atan a una relación tóxica.

Puedes preguntar lo que desees sobre este curso en alumnos@trebolarium.com